やる夫が鍛えるようです　19話　ロシアのトレーニング器具　ヌーそく

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やる夫が鍛えるようです　19話　ロシアのトレーニング器具

215 名前：１[] 投稿日：09/04/25(土) 12:15:53 ID:smHgwdvC

やる夫宅にて～
　　　　　　　＿＿＿
　　　　　／　　　　＼
　　　　／　　 ⌒　　⌒＼　　　　今日はどういった御用なんだお？？
　　／　　（ ⌒）　（⌒）＼
　　 i 　::::::⌒ （__人__） ⌒:: i
　　　ヽ、　　　 `ー '　　／
　　　　/　　　　　┌─┐
　　　　i　　丶　ヽ{ .茶 }ヽ
　　　　ｒ　　ヽ、__)一(_丿
　　　　ヽ、___　　　ヽ　ヽ
　　　　と_＿＿_＿ノ＿ノ

　　　　　　　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ｰ＜三三/ 　
　　　　〈三三二ﾆ―‐- ､＿＿＿　　　｀ヽ| 次回作のために参考資料はないかな？
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ￢　　　トレーニングをしてる映像みたいなのなんだけど
　　　　　ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／　　　できればアニメーションで
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７￢‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|
　　　　　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　＼　辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ　　　 , 　　　厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　　 r-､　　／::.::/
　　　　　　＼:ﾄ､:j＞､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　　　　　　ヽ｀　,.ｲ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　　　　　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ｀┬ｧ
　　　　　／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　　 // ]弓ﾄ､ヽ　　 |「 :.:.|

216 名前：１[] 投稿日：09/04/25(土) 12:16:25 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／ ⌒　　⌒＼　　ならこれはどうかお？？
　　　　　／　（⌒）　（⌒）＼　いっしょにとれーにんぐ
　　　　／　 ///（__人__）///＼　http://www.isshoni-training.com/
　　　 |　　 u. 　 `Y⌒y'´　　　 |
　　　＼　　　ﾞー ′　　,／
　　　／　　　　　　　＿＿|__＿
　　　| 　　ｌ..　　　／l　　　 `l
　　　ヽ　丶-.,／　|__　 _|
　　　　/`ー､＿ﾉ　／￣￣￣￣／

　　　　　　　　　　| 三三三三三三三三三三三三三三三.　/
　　　　　　　　　　| 三三三三三三三三三三三三三三三 /
　　　　　　　　　__　|`　ー-- ､..三三三三三三三三三三三'
　　　　　　　　r__─ /　　　　　　 `　ー── - _ 三三三三三l
　　　　　　　|　　`ー---... _　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　| 三三三三.... `= ー― -- ..､　　　　　　　　　　ト._.＼
　　　　　　　　' 三三三三三三三三三三　`ニニ=ー───---` .)
　　　　　　　　　ヽ___ 三三三三三三三三三三三三三三三三　／
　　　　　　　　／::::` -..､_三__三三三三三三三三三三三三 /　　　　　へえ～こんなのあるんだ～
　　　　　　　　 /:::::::::::/::/:::::::::人:::￣＼--- ..､＿__三三_三三._/
　　　　　　　　' :::::::::::::::/:_＿:/　 |::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::ヽ::::::::::￣ヽ
　　　　　　　 '::::::::::: :,. '::::/:/　｀　|::|:::::::ト , ----- ､ :::l ::::::::::::::::ﾞ
　　　　　 |::|:::::::ノ::_／, ' __　　|::l::ヽ::ヽ＼ ::::::::::::::: | ::::::::::::::::|
　　　　　　　丁!￣::!::/イ,.ｨ´　｀ヾ|::ヽ:::ヾ::＼_｀_ヽ ::::::::| ::::::::|::::: |
　　　　　　　 |ﾍ:::::ヽ:::::::|　ﾄｨ_､|　ヽ| ＼!` 7:::::::｀ヾ､::ﾉ ' ::::::|::::: |
　　　　　　　　ハ:::N＼::l　ゝ_..ノ　　　　　ハ::_,ﾍ| ﾊi /::::::::,. ::::,
　　　　　　　 l::::::ヽ::::::::ヽ　　　　　　　　　ゝ __.ノ,.'::::::::::::./:::::/
　　　　　　　 |:::∧:::::::::::;ﾍ　　　　'　　　　　　／ｲ:::::::::::/::ｲ::|
.　　　　　ﾚ'. │:::::::|::::ヽ.　　 ,- ､　　　　　フ:::::/::::::小/∨
　　　　　　　　　|:::::::.ﾊ/ヽl ＞._j　/　　　　イ::／/::::イ/
　　　　　　　　　|::::/　　／　ﾉ /フT　　　/,':::::_イﾚ
　　　　　　　　V　 _ ノ　ｰ＜'/ﾉ , 介￣　l::/´　＼
　　　　　　　　　, -ーf　　ー-ﾉ !-イ/l::!ヽ　ﾚ　　　　＼
　　　　　　　　　|三r | 　､__ ﾉノ　//_j|:|ヾ:ヽ
　　　　　　　γ´ ゝrゝl　　ノ|　／ｲ/{.|:|
　　　　　　　(j 　入(^つ-rく> ´//`l{´|:|

218 名前：名無しのやる夫さん[sage] 投稿日：09/04/25(土) 12:20:18 ID:kI5WM5bh
>>216
こんなの見ながらやったら
戦士になりたいのに、賢者になってしまうじゃないか…

217 名前：１[] 投稿日：09/04/25(土) 12:17:00 ID:smHgwdvC

終わり～
　　　　　　　　ヽ三三.,.. -─────── -- ､三三三三三三三三
　　　　　　　　　　＞ ':::::::::::::::::: ` ､::::::::::::::::::::::::::::::::::` 、三三三三三三三:
　　　　　　　　 , ':::::::::::::, ::::::::::::::::::: ＼::::::::::::::::ヽ:::::::::::::: ヽ三三三三三三
　　　　　　 /:::::::::,::::::l::::ト､:::::::::::::::::::＼ ::::::::::: !::::::::::::::::: ＼三三三三三
　　　　　　　/::::::::::::l::::::ヽ::＼＼::::::::::ヾヽヽ _:::::::|::::::::::::::::::::::::ヽ三三三三三
　　　　　　':::/::::::::ﾉ:::人:::＼:＼ヽ-‐:::ﾊ!´ ヽ :: l:::::::::::::::::::::::::::::∨三三三三
　　　　　　|::l!:::::::/::::|, -‐､'l ヽ-ゝゝｫ＝､=ァ:::ﾉ::::::::::::::::::::::::::::::::∨..三三
　　　　　　 |::ﾊ::::/:ｲ::|_,.= ､＼　　　r:::ﾊﾘｲ::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾞ三／
　　　　　　ゞ! V/::::ﾊ! ﾊﾘ! 　　　　　ゝ- '　j/!ｲ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::|,,／
　　　　　　　 /へ:::::l:|　 -'　　　　　　　　　　 /|:::::::::::::::::::::::::::::::::::: l
　　　　　　／　l:::ヽ:::ヽ　ヽ　　　　　　　/　':::::::::::::::,:::::::::::::::::: ﾉ
　　　　　　　　　ヽ:::::ﾄｰ` 　 _ ＿　　　　　　/:::::::::::::::/:::::::::::::::::,　　（できればショタ系でがなんていえない・・・）
　　　　　　　　　　）:::ﾍ　　　 -　　　　　　/:/::::::/:::/:::::::::::::::／
　　　　　　　　　 /::!:::::ﾊ.　　　　　　　 /:/::::::ﾊ:::::::::::::::::, ´
　　　　　　　　/::ｨ::::::::::ヽ.. 　　　　　　 /:/:::::/ ﾉ:/!::l::ﾊ::/
　　　　　　　 ,ﾉ／|::::::::::::!::!へ　_ ＿　　ﾚ''!::/ ,／|ﾘﾊﾘ　'
　　　　　　　　　|:::::ﾊ::::::ﾊ　　　　|　　　|/　 __│
.　　　　　　　 l:::::ヽヾ`' 　　　 |　　_.. ｨ ´　　　ヽ＿　　　 _
　　　　　　　　　　ヽ::_ゝ　　　　r'ﾚ ´ 　　　　　　　　　　_｀＞'_ﾊr_ｧ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　rァ======ォ　　　　　／ァ_ノ:.:.:.:.:.ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／ｨ!|　　　　//　　　／ﾉｰ' :.:.:.:.:.:.:.::.:.::＼

219 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:24:28 ID:smHgwdvC

やる自宅～
　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　／　　　＼
　　　　　　　　　　　　／ﾉし　　　　　　＼
　　　　　　　　　　／　 ⌒ ＼ , ､,/ﾞ　　　＼
　　　　　　　　　 |　　　（◯）ヾ'（〇）　　 |
　　　　　　　　　　＼　　　（__人__）　　　／　　　　お～りゃ～ラ～スト！！！
　　　　　　　　　／~＼　　　ヾ/´　　ノ~⌒ヽ,　　　
　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　ｌ
　　　　　　　　　|　 |li　　　　　|li　　　　　|li 　 │
　　　　　　　　　|　 |li Y　・　　|li　　　・　.|li 　 /
　　　　　　　　　ヽ. |li-'''"""⌒￣""''''' ヽ|li　/
　　　　　　　　　,／　　　　　　　　　　　　ヽ|li
　　　　　　　　　 |ヽ,,　　　 |lｉ　　　　　　ノ|li
　　　　　　　　　|　ﾞヽ､＿　|lｉ　　＿_,,-‐'´　|
.　　　　　　　 ,;-|　　　　　.ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　　|
. 　　　　／　|　　　　　　　　　　　　　　 |ヽ、
　　　　　／　　　|　　　　　　　|lｉ　　　　　　 | il| ヽ、
　　　　/　　　 ,,-| 　　　　 , |lｉ .,　　　　　| il|　　ヽ、
　　　　ヽ　　　 !│　　　　（（､,;;）)　　　　 |ヽ、　　ヽ
　　　　 ,ゝ　 | |li 　　　　　`ー‐'′　　　　|　ヽ　　i
　　　 (,, 　　/ |li 　　　　　　　　　　　　　 |　　|　　　i
　　　　　`ー‐'′|li 　　　　　　　　　　　　　 |　　| 　　 i,
　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　 |　　!､　　　ヽ
　　　　　　　　　ヽ､　　　　　　　　　　　ノ　　 `ｰ-‐´
　　　　　　　　　　ﾞﾞヽ､､＿＿＿＿,_,,..-‐'´

　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　　　　今日はこれで終わりだぉ～
　　　　　　　　　⊂。（ﾟ＞）　（＜ﾟ）。つ
　　　　　　⊂ ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼　つ
　　　　　⊂　 |　　　　/| | | | |　　　　　|　　つ
　　　　　　　　＼　 (、`ー―'´,　　　／
　　　　　　　　（　ヽ　 __＿＿_　.／.／
　　　　　　　　　＼＼|　 .,　　ﾚ゛／
　　　　　　　　　　.＼旨EX ξﾝ┐

220 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:25:24 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　 .　　　　..　.　Л_
　　　　　　　　　　　　　　..　　//;;;;`-､_
　　　　　　　　　　　　　　..　 .//ー-､;;;;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　..　//_　　　　 ;;;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　.. //　ﾞﾞｰ-､　　｀ ;;;;;;ヽ　　し、しまったぉ～
　　　　　＿_.〃 =ミヽ　.//　　　　　｀-､　` ;;;;ヽ
　　　　／　　{.f 　，ヾ.:// 　　　　　　　＼　`;;;;|
　　 ,'f⌒ヾ、 .　ゝ、._ノﾂ/.　　　　　　　　　.ヽﾞ､;|
　 .人’ 　ｼ(__人__)=i⌒)､　　　.　　　　　　|　i,'
　 |　.ゝ=彳　ヾr┬|/ﾌヽ.｀i　　　　　　　.　　 | l/
　＼　　　　`ー//　.ﾉﾉ　　　　.　　.　　　l/
　　　（　　i　　　 //
　　　 .＼ .＼,　//
　　　　　｀ヽ、 ⌒)

　　　　　　　　　　　　　　　翠星石～？　翠星石はいるかお？？
　　　　　_／　　I　　ヽ, アミノ酸切れたからちょっと出かけてくるお！！
　　　　 ,/　　　ＡＭ　　ヽ
　　　　i　　　__,ＹＡＲＵＯﾆヽ
　　　　! ,,／　（●）　（●）l
　　　　／　　　　（__人__）　＼
　　　 │　　　　　　|r┬-|　　 │　　　　　　jl　　　　　　　／/
　　　 │　　　　　`､l［］,｀　　　│　　　　　 l ||　　ヽ　＼／
　　　　＼　　　　　　|| | 　　　／"'''ヽ　　　| ||　　　ゝ　　　/
　　　　,,,-彡＿,r''"￣「/￣/￣/;二"二"二((二(（三三Ｃ≡＝─
　　_,-|　 r'"　二　=＝i　ﾆﾆ二/＼/ccccccc//＿ヽ　）　　　ヽ
　<､、ﾞl　　-￣￣C＝]　ﾉ;ヾ / ⊂ﾆﾆﾆ二二ソﾆﾆﾆｿﾉ／⌒ヽ＼
　　 ,lﾞﾞ'l、　　」ﾆﾆ二二〈ｰ;;　＼/二L＿」　j
　／　 l　　/;:: /{￣`)ﾉ　ーーｰ＼　　　/
/´　　　ゝ　;;::/　{　￣ｿ　　ヽ　　　　　　/

221 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:26:21 ID:smHgwdvC

　　　　　＿
　_,.．-''',, -'~~~~~｀''‐- ．、　　　iﾆﾆi
　　 , -'"　　　　,　　　　　"'''-　　　　　　てんめぇ～部屋を散らかすなですぅ！！！
　　/　　. _,.-'''"::￣ ,￣~""'''　‐｀、
　 /　 .／:::::::::::::／´ ,::::::::::::::::::::ヽ、ヽ、　　／ヽ、
　　　/:::::::::::::／., -'"::::::::::::::::::::::::::｀,　ヽ、　ヽ／
　　./:::::::::::::,´／::::::::::::::::::::::,:::::ﾉ:::::::l　　ヽ　　　　　　　　　　　　　__,,.._
　　::::,:::::::::::i/､::::::::::::::::::::／::,./ ,::::.从　┌ニ＝ﾚ__,,.. ．-‐　'''""~´__,,.__
　 .l .l:::::::::::l:::::."'''- ． ´, -' /::/／::l:::::|ﾆ　　　　__,,.. ．-‐　'''""~´　　__
　 ..i ﾄ:::::::::ﾄヽてっヽ´ヽ、ノﾉ/ A-十::::フ￣ニフ　 __,,.. ．-‐　'''""~´__
　　｀i丶:::::.l　弋ノ　　/／てﾉフX、::ﾉ/　７-'''"|ニニニっ |　|´
　　　｀　ヽ::ヽ、　　　　´　, .し´/ /,../‐　''|´.|~ | |ー‐-, ┴ー┘
　>　　　 > ミ｀　ｒ－,　　＞-'"´)三::|　 |.└┘| ニコ
　 (　　　ﾚ´"'--＞－ '''"´　　　 (三|:::ヽｺー‐┴‐┘
　1、／´ :::::::;;;;;;く....::::::ﾞﾞﾞﾞ　　　　 )三==ン::::::::::::::::,. >=、
　＞´　 ::::::::;;;;;;;;;ﾉ|.............................::::::/／　／:::::／,/ |´~￣￣￣￣￣
　　　　:::::::　｀>;;;　|:::::::::::_,.．-''ｩ-'''／　　/／　 >、/| |＜
　　　　ﾞﾞ　　　;;;;;　| ｀"~　ヽ-'"　　　　　 ´　　　// l l::::::::.....

　　　　　＼＼　＼
　　　　　　　＼＼　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　／二ﾆ=‐-=ﾆ、＼　　　　,＞
　　　　　　　　　＼＼　＼　　　　　　　　　　　　　　　,ムｲ／　 .}、　　ヽ. ヽ　ｧ′
　　　　　　　　　　　＼＼　＼　／ > 　　　　　　　/ 　 /　　ﾉ,ﾄ､　,ｨ　,ハ. ∨ﾄ、　　　それに運動は体育館でやりやがれ～！！！
　　　　　　　　　　　　＼＼∠Υ‐く.　　　　　　　　 ∧　 ;'　　,ノｌﾉj,ｨ込ｧ｀!　,),　V　＼
　　　　　　　　　　　　　　 Υf丁/_人ｧ),,　　　　　　 |　!　ｉ,ｧ示. ﾉ'ﾉゞr'ﾘﾘ　 !　|　　＼
　　　　　　　　　　　　　　／,〈ソﾉﾉ入 :||: ＼　　　　　 |!､ﾄ､ﾄ弋ﾘ　､　　　 l　 ,ﾉ※
　　　　　　　　　　　　　く_／　`'ｰ'‐-(ヘ>　＼　　　 ,.　-'‐ ＼＼　　ｱ｀ヽ　_ﾑｲi　　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　｀　 7マ'７　　| ヽ.≧　ゝ._ﾉ　,: ｨ´|.※ |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀　 , 　　　 i ,ハ}　　　|.※ | ＞ｘ､. イ　 ! i|. 　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀7ぇｘl/　　,　　 !　　i　　《 ,≫vﾍ.)､i),　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/　　 |＿　ｉ.※ i.　　《|{,／/iﾍ.∨), ∨　　 ,r- 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/　　　 !　)`i　　 !,　　《!_／i |《ﾍ.∨), ∨　,Xﾍ. }
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　ム.＿.　　!/　.|.※ |ﾍ.　《　　ｉ | 《.ﾍ.∨ﾍ,.ﾏ^ヽヽﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‘ーｘ, 　　 i　！　 |. 　 |　',.　《. 　! i　《. | |　ﾒ.}i;ｘr≦
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∨　　ヽ.　| 　 |.※ |　 ∨《　Lｉ　《 L!　:|. |　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼.　　∨ 　 |. 　 |　〈　》～～～''～　|　i　　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼／　　.!.※ ! ,／｣Lﾆ=-　|!>X<| :|　i　　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//　　　　¨¨¨’ >厂　　　　Ｋ　 >' :|　|、　,ﾉ

222 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:27:30 ID:smHgwdvC

お店～
　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　　　,,,　・・・そうっすよ
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |　 /⌒_）結構前やる夫さんここにきたっすよ～
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }　ノ　ﾉ
　　　　　_＿.　}､.　　　　｀ ⌒´　､｀　 /
　　　（⌒　　　　　　　　　　　 |_,,,ノ
　　　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|
　　　　　　　　|　　　　　　　 |
　　　　　　　　 |　　　　　　　　　|
　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ''

　　　　　　　　　　　　　　　　__,,.．---―'''""~´￣｀~"'''ｰ--､_
　　　　　　　　　　　　　　ｒ'´;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.｀　､
　　　　　　　　　　　　　　 |;.;.;.;.__,,.．-‐ー―- ．..,,__;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.` ､
　　　　　　　　　　　　　　├'´__,,.. ．-‐―― ､＿　｀''‐- ､__;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.ヽ
　　　　　　　　　　　　_ .-‐~;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.￣　‐- ､__｀''‐ ､;.;.;.;.;.;.ヽ
　　　　　　　　　　ｒ'´;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;` ､　ヽ;.;.;.;.;.ヽ
　　　　　　　　　　.l;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.＿,__,,.. ．..,,__;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.ヽ　ヽ;.;.;.;.〉
　　　　　　　　　　 l;.;.;.;., -'"´　　　　　　　　~"''‐- ､.,,_;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.ヽ　.＼/
　　　　　　　　　　　>'"　　　　　　　　　　　　　　　　｀`丶､;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.;.ヽ /
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 "-､;.;.;.;.;.;.;.;.;:Y
　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ヽ;.;.;.;.;.;.;.;.!
　　　　　　　 ./　　　　　　 i|　i　i　　　ヾ　　ヽ　　　　　　　　　 !:;.;.;.;.;.;.;.〉　　へえ～なにを買ったのかな？
　　　　　　　 !　i　　　　　 .l l　l　ｌ　ヽ　ヽ　　ヽ　　　　　　　　　.l:;.;.;.;.／　　　
　　　　　　 .!　 l　　　i　l　l　l　l　ヾ　ヾ、ヽ __ ヽ　　　　　　　　　l:;／
　　　　　　 l　 l　　　/__|ｪ|__ l　ﾄ、ヾ、､ >く＼｀`''+- 　　　　　 i′
　　　　　　l　 l　　　ﾉ ./.リ　 .l .l　ヽヽヽ! 　ヽゝ　ヽ i　　　　 l　 .l
　　　　　 l　 l 　ノ　/　ｪ=ｪ､ l l　　＼ヽ　 _,ｨｪ=ｪ、　 l　　　　 l　 .l
　　　　　 l　 l　　//　, 'i_);;;;>､　　　　　　' i´l_）::ヾヽﾉ　　　　 l　　!
　　　　　　l　l|　i ノi 　 ! .ﾄ:;;;;j.|　　　　　　　 i .l::::::! l .〉　　　　 l　　!
　　　　　　.l l l　ﾄヾ　　.ヽﾆノ　　　　　　　 .ヾ`ﾆノ / /　ﾉ　 .l　 ./
　　　　　　 l.| .l　l!ヽ､ヽ　　　　　　　　　　　　　　　 /ノ　ｲ　 /　 /
　　　　　　　l|　l　l　lヾi　　　　　　　'　　　""""　.／ノ /　/ 　/
　　　　　　　 |　 l　l ヽヽ　　　　　 ,-､　　　　　　／イ /　　／
　　　　　　　　　 l　ﾄ.ヾ　｀ﾄ､　　　　’　　　, -'"/／/　 .／
　　　　　　　　　　ヽ!　＼ヽ !`　r‐-‐　' ´iﾘ / /　 /　ノ
　　　　　　　　　　　　＼　 _.＞'''"!　　　　ノ｀'''ー-/､/,__ｒ‐､_
　　　　　　　　　　_ｒ'´`´'7ヾ、　　　ヽ--‐''"_　　　ノ　　 <　　｀i、
　　　　　　　　, -'ノ　　５　 .ｒ-‐ｪﾆ７[＿]ﾆ､ヽ　　　　　く　　_,l;.;.ヽ
　　　　　　／;.;.;.;.ヾ　r-′ |-'"　 / /i li l　ヾヽ　　　　　l　｛;.;.;.;.;.ヽ
　　　　　 /;.;.;.;.;.r-!　`7 　 l|　 .／ｲ !7!l l　　ヽヽ　　　ｒ′　r';.;.;.;.;.;..ヽ

223 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:28:12 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　 / 　⌒　　⌒　ヽ
　　　　　　 /　　（●）（●）　|　　　ん？？だれか来たみたいっすね？？
　　　　　　 |　　　（__人__）　 }　　　噂の人だったりして・・・
　　　　　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　＼
　　　　　　　　(　＼　／＿ノ　|　 |
.　　　　　　　　＼　“　　／＿＿|　 |
　　　　　　　　　 |＼／＿＿＿／
　　　　　　　　　|　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　|　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　|　　　　∧　　　　|
　　　　　　　　｜　　　|　｜　　 |
　　　　　　　　 |　　　｜　|　　　｜
　　　　　　　　（＿_＿_）（_＿＿_）

224 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:28:52 ID:smHgwdvC

　　　　　　＿＿＿
　　　　　／　　　　＼
　　　／ ::::（　）::::（　）
　　／　　⌒（＿人__）　＼　　　　　ぐふっ・・・
　　|　　　　　｀ ⌒´　　　|
　　＼　　　　　　　　　／
　　／　　　　　　　　　＼
　 /　　　　　　i;;三三ラ |
　 |　　| 　　　・i;j：　|　　|

バタン　　〃　　　　　　　　〃
　　　　　　　　　, -─‐──‐-､
　　　　　／　　　　ﾟ　　＼　　こ、ここまでかぉ・・・
　　　　　／ ;　　゜　　　　　 °　＼
　　　　　 l　　U　　　　 ;　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; l⌒ '"⌒ ヽ、
　　　　|;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　 u. 　　;　　　|ｰ　　　　＼
.　　　　　 !　u.　_ノ′ヽ､__　　 ∪ 　　　　　 ,; 　　＼　,rｰ､
　　　　　ゝ｡(（-‐）　 ;;;;;;;;;;;)::｡　i'′⌒￣￣`￣￣￣ヾ｀ヽ　ヽ
　　　　（　ヽ'"（__人___）"'__ ,ノヽ､_＿＿＿"_＿＿,､___ｿﾉ__ﾉ
　　´ ´ `ﾟ~゜´＾" ´~`ﾟ゜｀⌒ ´"´´ﾟ＾ﾟ＾ ~゜ﾟ`´＾ﾞ＾＾´'゜´＾ﾟ´ 'ﾟ＾´ﾞ＾ﾟ゜

225 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:29:47 ID:smHgwdvC

　　　　　　　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ｰ＜三三/
　　　　〈三三二ﾆ―‐- ､＿＿＿　　　｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ￢　　　なっ・・・
　　　　　ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７￢‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|
　　　　　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　＼　辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ　　　 , 　　　厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　　 r-､　　／::.::/
　　　　　　＼:ﾄ､:j＞､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　　　　　　ヽ｀　,.ｲ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　　　　　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ｀┬ｧ
　　　　　／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　　 // ]弓ﾄ､ヽ　　 |「 :.:.|

　　　　　　　　　　　　　,. ───────‐ 、
　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　＼
.　　　　　　　　　　.／　　　＿＿　　　　　＿＿　　＼
　　　　　　　　　,/　　　／　　　＼　　／　　　＼　　＼
　　　　　　　　　/　　　　,　　　　、　　　 ,　　　、　　　ヽ
　　　　　　　　 /　　　／／￣＼＼　／／￣＼＼　　　｜　　ひ、ひでえっす・・・
　　　　　　　　/　　　|　 |.　●　.|　| ｜ |.　●　|　|　　　｜
　　　　　　　　|　　　　＼＼＿／／　＼＼＿／／　　　|
　　　　　　　　|　　　　　　 ,　　　　｜　　　　、　　　　　|
　　　　　　　　|　　　　　　|　　　　　 |　　　　　 |　　　　｜
　　　　　　　　|　　　　　　＼＿＿／＼＿＿／　　　　　｜
　　　　　　　　|　　　　　　　　　ヽ-―--''　　　　　　　　|
　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|

226 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:30:40 ID:smHgwdvC

　　　　ｒ '´￣￣￣￣｀¨i
　　　　|_,　-――― -　Ｌ.　　　や、やる夫君～
　　ｒ'´　　　　　　　　　　 /
　　ヽ._,　-――――‐ -'､
　　　/　/ ＼＼　＼＼　',
　　イ / ＞ヽ｀＜ヽ＼l　l
　　　ｲ|　　、＿　　　| トﾚ'´{ｰ､＿./￣l
　　　 |l＞､＼__）　ィ/}　＿｣　|　||_ﾌノ
　　　と.」_|{　{_｣}＿}　|　　 }ｰ'￣´
　　　　　　　＼ヽ.｣.＿ﾉ＿／
　　　　　　　／￣ｌ凶/　　＼- ､
　　　_　　ﾊ　　　-ｚ. ＿_ .ノ} 　ヽ
　　/　ヽzく.厶＿／　　　　＼＿.ﾉ
　　＼　　｝
　　　￣' ┘

　　　　 _　　-　── -　､
　　　ﾄ -　　￣　￣　￣　|
　　　├────‐　￣￣|
　　　ｬ､:＿:::::::::::＿::::─ ￣/
　　　ｌ　　　￣　　　　　　/　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　ヽ＿＿　　　＿＿ l　　　　　　　／
　　　 /　　　ハ￣　､　　ヽヽ　　　　＜　　悪霊退散。悪霊退散。
　　 /　/　ヽ､ヽヾ　ヽ-‐ ｌｌ　　　　　＼
　　ｲ　　ｲ弋:::::ｧ｀／ｨｱﾘ i|ﾘ　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　ｌ　　.|　｀　　　,　´ |　l　ｸl
　　　ヽ,　 l　　　　_　／ /　l | ﾄ
　　　　 /ヾ｀‐ -　／/／＿| | ､|
　　　 /　　　　　　　＼　　　ｌフ　|─　､
　　 /　　　　　／　　　｀､　 l　　 l ─　　＿ヽ
　　 |　　　　 /　　　　　　　ヽ｀　 //　　　　　　｀l
　　ｉ　　　　ｌ　　　　　　　　　　ヽ/　　　　　　　 |
　　　＼　　|　　　　　　　　/:ニ:ﾕ､＿　　　　/
　　　　＼ｌ　　　　　　／　　　　＿＿ﾉ　 /
　　　　　　|　　　　　　/:ヽ､　　 _─‐ｧ-'　　/
　　　　　　ヽ　　　　 /:::::::::,ヽﾆ -"´　｀､/
　　　　　　　ｌ　　　　ｌ:::::::/

227 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:31:28 ID:smHgwdvC

..　　　　/l
　　　　/ l
　　　　| :|
　　　　| :|
　　　　| :|
　　　　| :|
　　　　| :|
　　　　| :|
　　　　| :|　　　　　　＿＿＿
　　　　| :|　　　　　／::::::::::::::::＼
　　　　| :| 　　　 /::::::⌒ 三 ⌒ヽ　　　　,,,　　徐霊したら細かくして埋めるっすよ～
　　　　| :|　　　 /::::::::（ ○）（○） |　 /⌒_）
　　　.=ﾆﾆﾆ=　　|::::::::::::::::（__人__） }　ノ::::::ﾉ　　　
　　　　 |xｌ_＿　}､::::::::::::::::｀::⌒´::::､｀:::::::/
　　　　（⌒:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: |_,,,ノ
　　　　|_.ｌ"''''''ヽ_:::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　 i:::::::::::::::::::￣＼ ./
　　　　　　　　　　＼＿::::::::::::::::|/
　　　　　　　　　　 _ノ::::＼＿＿_）
　　　　　　　　　　（:::::::::::::_／
　　　　　　　　　　 |::::::ノ''
　　　　　　　　　　￣

　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　　／　─　　 ─　＼　　　いやいや、銃で眉間撃たれてさらに剣で刺された
　　　　　　　／　（●）　（●）　＼からって死ぬなんてそんなんありえないお・・・
　　　　　　　 |　　　（__人__）　　　 |
　　　　　　　＼　　　｀ ⌒´ 　　 ,／
　r､　　　　r､／　　　　　　　　　　ヘ
　ヽヾ　三　|:l1　　　　　　　　　　　　ヽ
　　＼>ヽ/ |｀｝　　　　　　　　　　　|　|
　　　ﾍ　lノ `'ｿ　　　　　　　　　　　|　|
　　　　/´　 /　　　　　　　　　　　　 |.　|
　　　　＼. ｨ　　　　　　　　　　　|　 |
　　　　　 |　　　　　　　　　　　 | 　|

228 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:32:16 ID:smHgwdvC

　　　　＿_＿__　　　　　━┓
　　　／　―　　＼　　 ┏┛
　　／ノ　　( ●)　　＼　・　　っていうかなんで蒼星石が
.　｜ ( ●) 　 ⌒）　　　|　　　ここにいるんだお？？
.　｜　　（__ノ￣　　　 /
.　｜　　　　　　　　　/
　　＼＿　　　　 _ノ＼
　　　　/´　　　　　　 |
. 　　 |　　/　　　　　　 |

　　　　　　｜　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　 , -┴=＝――-　 .. _　　　　　〉
.　　　／／´　　　　　　　　　　　､　､　/
　　　 { / 　 ,　-‐ァ＝＝=‐-　.._ 　ヽ ∨
　　　　＼／　／　　 /,　{ 　　｀ヽ　　!
　　　 , ' 　 , '　　／/　ﾊ　｜　ﾄ､ |　　　あ、ああそれはね、僕は店長とは昔からのお友達なんだよ
　　　/　　 /＿, ／ //∠=ヽ､　} 　 lハl　　　　　（あれだけの重体で平気だなんて・・・）
　　 l　/　{ ,ィf´　ノノ 7ｆ_ｊ｀ゞV　　 }　|
　　　j∧　「{kﾂ　　　　ﾞｰ'　 /　　 ,′i
　　　　ヽ{　　｀　　　　u. ノ　　 /　/
　　　　八　 ´｀　　ｰ=イ　ｆl　/
　　　　　ハ＼　　　　　...::::::|　ｊハ{
　　　　　　＼{` ー‐､.:::::::::::|　/
　　　　　　｀　　｣::::::／ｊ /＼
　　　　　　　　　　／x＝く　 ´　_ｆ～､
　　　　　　　　ｆ＾ｱ〃ﾉﾊ　ヽ　ﾉﾒ～ヽ

229 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:33:00 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼　　　　┌─┐
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　　　{ .茶 }
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |　 /⌒_）一´
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }　ノ　ﾉ　化け物っすね～
　　　　　_＿.　}､.　　　　｀ ⌒´　､｀　 /　　ま、とりあえずお茶でもいかがっすか～
　　　（⌒　　　　　　　　　　　 |_,,,ノ
　　　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|
　　　　　　　　|　　　　　　　 |
　　　　　　　　 |　　　　　　　　　|
　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ''

説明中～
　　　　　　　＿＿＿
　　　　　／　　　　＼
　　　　／　　 ⌒　　⌒＼　　こんなことがあったんだぉ～
　　／　　（ ⌒）　（⌒）＼
　　 i 　::::::⌒ （__人__） ⌒:: i
　　　ヽ、　　　 `ー '　　／
　　　　/　　　　　┌─┐
　　　　i　　丶　ヽ{ .茶 }ヽ
　　　　ｒ　　ヽ、__)一(_丿
　　　　ヽ、___　　　ヽ　ヽ
　　　　と_＿＿_＿ノ＿ノ

230 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:33:48 ID:smHgwdvC

　 /　　 l　　　　　.i,　'i､
　　/　　　!　　　　　.|.!　!.ヽ　　　ｌ
　 /　　　.|　　　　　 ! .ｌ　! .ヽ　　ｌ＼　　　　　　　　　　，
　 ! /　　│　 .|　　 !　.ヽ.ｌ,　＼ . ｌ､＼　　　　　　　　　!
　.! ｌ|　　　ｌ　 / .，./ 　 . ｌ..ｌ.　　＼ﾐ/;;､.,ﾞ;;xi..ii,i--――-l..,、そ、そうだったんだ・・・
　| l│　　 .ｌ .l'"/了ﾞﾞ''''''''''.ｌヽ　　　　　.｀'!!r..,,._,,,｀-ﾆﾆ二l、｀（いくら家でドタバタやったからってここまでするなんて・・・）
　.ｌ.! .!　.,　 .}ﾞ.iiｼ'┌'''Ｚ,ﾞ,ﾞ'''x/.ｌ、　　　　　　!" .|コy　,,, |.,l′
　 │ ｌ　ｌ ,iシl,.ｌ.　ヽ .ｌ'Yくッ.!　.＼　　　　　 ! ﾞ‐''ﾞ'ジﾞ/ ｒ　　　 .，
　　ゝﾞlir彳　..ｌ,.ｌ　　 .ﾞ―ｰ"　　　｀''　　　　　　￣´　 /./ 　　　　!
　　　　ヽ.!i、　ﾞ l､　　　　　　　　　　　　　　　　 /. /　　　 ,lﾞ /
　　　　　ﾞ'.乂、 .＼　　　　　　ゝ　　　　　　　 ,〃 !　/ 　　/l/
　　　　　　.| lｌ＼　.＼　　　　　＿　　　　　　 ´ 　/./　　 / 〃
　　　　　　 ! |l ｀'‐　ﾞｌ‐ヘ､　　　　　　　　　　　 ,!/　　.i| l'!ｌﾞ
　　　　　　 .! l.ｌ　　　.l.!ﾞ7-、　　　　　　　　_／´l|〕　 .,l"l/ l!
　　　　　　　ｌ ! ｌ　　 .l l |　 .　　　　　　　　　　　　　 .|'lﾞ　./ . ′
　　　　　　　ﾚ　.ｌ　　l .|/　　　　　｀ﾞ'''Y'"゛　　　　._,.. |　ｌ＼
　　　　　　　　　 .ｌ　│　　　　　　　　│　　 _..-'"　　| ｌ　 .＼
　　　　　　　　＼|　　　　　　　　'"￣''''''　　　　.l/　　　＼

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　 / 　⌒　　⌒　ヽ
　　　　　　　　 /　　（ ●）（●） |　　つまり家でドタバタやったから怒られて
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） } 　あ～なったと。
　　　　　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　＼　　　家でドタバタしなくとも公園で出来る商品ならあるっすよ～
　　　　　　　　(　＼　／＿ノ　|　 |
　　　　　　　　.＼　“　　／＿＿|　 |
　　　　　　　　　 |＼／＿＿＿／
　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ''

231 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:34:43 ID:smHgwdvC

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　　＼
　／　　─　　 ─＼　　　やる夫はアミノ酸を買いにきたんだお・・・
／　　‐=・=‐　‐=・= ＼いきなり商売はじめないで欲しいお
|　　　　（__人__）　　 |
＼　　　　　｀ ⌒´ 　 ,／

　　　　　 ,/ /　/　　　/ 　　, /! 　,!　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ､;;;;;;;;;;;;;;／
　　　　　/,ｲ　/ 　, 　 /　／ / |　 |　l　　　　＼　　　|　　　　　　　＼／
　　　　　　i/l　,:. 　! 　/ ''´,.ｨ_/._ | ,/|　|i ＼　　　ヽ. 　|　　　　　　　　,
　　　　　|l | i::|　 j／／￣/￣　|│|　| ＼-､--　､ヾ./l! 　i:　|!.　　　/
　　　　　|! |_,ィﾆイ | 　￣｀　 | |　ヽ, 　＼＼､.　. i: :;|　　,. |::!　　, '
　　　　　　　　ヾ　　|│　_＿_- 　| |　　＼´￣ヾi `ー､i/　 /　!::ヽ. /　　　　まあまあせっかくだから聞いていこうよ
　　　　　　　　　　＼,ﾊ, ､｀´￣｀　ヾ　　　 -＿_ 　　 /　 /　 i:::::::/
　　　　　　　　　　　|!:::::ﾄゝ　　　　　＼　　´ ￣ヽ　/　ｲ　　i:::::,
　　　　　　　　　　　|!:::::ヽ. 　　　　ヽ　　　　　　　　/,.ｲ:::|　　,:::/
　　　　　　　　　　　|!::::::::::＼　　　､ _　　　　　　　,／/:::::/　/:/
　　　　　　　　　　jｲ:::::::/::| ＼　　　　　　　　　., イﾌ|::::/　/|/
　　　　　r‐r ､._　　 |!:::::/ V´ﾆ=＼　　　_　　イ r ﾚi/〃/　/
　　　　_j::::|r- ､`ﾆ'ヽ::::|　　　＼/　￣　　　 /::/　　イ:/ ,／　_,　-､_
　　　／ﾌｰ L_j　　　　＼　　　　＼　　　　/:/　　　/／｀ーl　　´￣ヽ
　　　i／三三ゝ/`!　　　　　　　　　_ ＞-r‐iL___　　　　　　　|　　　ー┘
　／三三三三三|　　　　　　　／;;;;;;;;;;イ;;;;;;ト､;;;;`;.､　　　　|　　　　　|

232 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:35:28 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　/　　 ⌒　　⌒ ヽ
　　　　　　　　 /　　（⌒）（⌒） |　　フォローサンクスっす！！
　　　　　　　　 |　 ///（__人__）//}　　　でもまあアミノ酸ならこんなのいかがっすか？
　　　　　　　　/､.　u.　 Y⌒y'　　　ヽ　　アミノ酸１２パウダーとBCAAアルギニンパウダー
　　　　　　　/　　　　　　ﾞー　　　　|　http://www.goldsgym-shop.com/supliments/supli-condition.html
　　　　　　　|　　　　　　　　　　 |　/　特に加圧やってる人なんかアルギニン摂取するべきっすよ
　　　　　　　ヽ_|　　┌──┐　|丿
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|

　＼　　／　　　　|　　　｜｜　　ﾄ　　　　＼　　　　　　　　　　',
　　　Ｙ　　　　　　| 　 / /l　ヽ　 | ＼　　　　＼　　　　　　　　 |　アミノ酸だとかプロテインって
　　 ′　　　　　,′ / /　!　|＼　､　＼　,. -‐ i＼―-|　　 | 　|　　ほんとたくさんあるよね～
　　 | 　　　　　/　 /_/＿_',　、＼＼　へ、　　|　ヽ　|　　 |　 |　　全部で一体いくつあるのかな？
　　 |　　　　_, / イ/ /―　＼ヽ　＼＼ィ＞＝ミ=ﾊ｜　 /　 |
　　 |　　　　 / ／/イ￣卞ﾐ　＼　　　〃i _ィ:::y ｝ ∧| 　/　　|
　　 !　　　/／rｾ {_ ｲ:::}｣｝　　＼　　　ヾ　　ノ,. 　/　/　　｜
　　　i　／　＼ ` 丈＿ノ　　　　　ヽ　　　　￣`　 / ／　　　′
　　　／　＼　＼"￣　　　　　　i〉　　　　　　　／　| 　　 ,′
　　　'.　　　＼　＼　　　　　　　　　　　　　/ /　 /
　　　　'.　　　　｀　ｰ一　　　　　　_ 　　　　　　ｲ / 　/
　　　　ヽ　　　＼　　　　　 ´ 　　　　　／ //　 /
　　　　　　＼　　＼＼　　　　　　　　　　　　／　/' / /′
　　　　　　　＼　　＼　＞　,._　　　　　,.　' |ノヽ　/ /
　　　　　　　　　＼ ┌:/lヽ／　｀ヽー　　／　　Уく
　　　　　　　　　　_＼/ノ'" 　　/ }　　／　　　／　　＼
　　　　　　　∧_/＼　　　｛　／　　　　　　　＼＿_f⌒ヽ
　　　　　　　　 / r‐' （　＞' ,二.rく ―‐､　　　　　　　<⌒ヽ丿　 └┐
　　　　　　| / Ｙ´　　イ　／トく￣＼＼　　　　　___）　／ｎ＿厂

233 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:36:19 ID:smHgwdvC

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼　　　帰りにどっちか買ってかえるお
　／　　─　　 ─＼　　んでその紹介したいのはどんなのかお？？
／　　（●）　（●）＼
|　　　　（__人__）　　 |
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　　　,,,
　　　　　　　　　/　　（ ⌒）（⌒） |　 /⌒_）それはこれっすよ～
　　　　　　 |￣ |　　　　（__人__） }　ノ　ﾉ　ロシアのケトルベルっす～
　　　　　　|　　}＼　　　　｀ ⌒´　､｀　 /http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB
　　　（⌒　￣￣､　| 　　　　　　､|_,,,ノ
　　　　""''' |'''ヽ_／　　　　　　　　|
　　　　　　|　　|　　　　　　　　 |
　　　　　　 |＿|　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ''

234 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:37:12 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,
　　　　　　＿.　／￣￣￣＼　　/⌒_）
　　　　（⌒　　 / 　⌒　　⌒　ヽノ　ノ　　　ウィキにも書いてあるっすが、
　　　　　""''''''ヽ　　（ ●）（●） |_,,,ノケトルベルはウェイトとなる金属製の球体（床に置いたとき安定させるため、
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） } 　　　下が平らになっている物が多い）に取っ手がついた形状をしてるっすよ。　　　
　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./　　　　　その取っ手がやかん（ケトル）に似ているためこの名がついたっすね。
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ''

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼　　　
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　ケトルベル（ロシア語でギリァ）は
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |古代ロシア（700～800年あたり）から存在していたなんていう話があるっす
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }1986年のソ連ウェイトリフティング年鑑によると
　　　　　　　　/､.　　　　｀ ⌒´　ヽケトルベル以上に古いスポーツを探すのは難しい」と記してるっす
　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　|また専門の競技があるっすね
　　　　　　　|　　　　　　　　　　 |　/
　　　　　　　ヽ_|　　┌──┐　|丿
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|　　うい～～～ん
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|

235 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:38:05 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　 | ⌒　 ⌒　|､　　　またオリンピック選手はもちろんいろんなタイプの格闘選手
　　　　　　　　　　 !（●）（●）i_/　　が昔から使ってるっすよ
　　　　　 _ril　　　 l （__人__） ´!
　　　　　 l_!!! ,､ ,..-ヽ｀ ⌒´ ノ｀丶--'ー--､ -―--､
　　　　　 | ! !_!|i::::::::::｀´ｰ''´:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::,..､::｀ヽ
　　　　 ! ',　,|!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／---‐'´｀＼::::＼
　　　　　　!､_,ｲ:::ヽ::::::::::::::::::::::├┤:::／::|　　　　　　＼:::ヽ､_
　　　　　　',::::::',::::::|ヽ::::::::::::::::::::::::::::/:::::::l　　　　　　　　ヽ'◎ ヽ
　　　　　　 ',:::::::',::::!　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::,!　　　　　　　　ヽ __　'､
　　　　　　　',:::::::::::|　　 ',::::::::::::::::::::::::::::/|　　　　　　　　　　ヽゞｰ'
　　　　　　　ヽ_ ノ　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!
　　　　　　　　　　　　　　ヽ:::::::::::::::::::::::::::l

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　／　　─　　 ─＼　　なんかこれクサリつけたら中世の極悪人がつける鉄球みたいだお
　　　　　／　　　　⌒　　⌒　　＼
　　　　　|　　　　 ,ﾉ(､_, )ヽ　　 |
　　　　＼　　　　ﾄｪｪｪｲ　　／
　　　　／　　　_　ヽニｿ,　く

236 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:39:47 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　| 三三三三三三三三三三三三三三三.　/
　　　　　　　　　　| 三三三三三三三三三三三三三三三 /
　　　　　　　　　__　|`　ー-- ､..三三三三三三三三三三三'
　　　　　　　　r__─ /　　　　　　 `　ー── - _ 三三三三三l
　　　　　　　|　　`ー---... _　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　| 三三三三.... `= ー― -- ..､　　　　　　　　　　ト._.＼
　　　　　　　　' 三三三三三三三三三三　`ニニ=ー───---` .)
　　　　　　　　　ヽ___ 三三三三三三三三三三三三三三三三　／
　　　　　　　　／::::` -..､_三__三三三三三三三三三三三三 /
　　　　　　　　 /:::::::::::/::/:::::::::人:::￣＼--- ..､＿__三三_三三._/　　確かに・・・これでロシアの人たちは体鍛えたの？
　　　　　　　　' :::::::::::::::/:_＿:/　 |::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::ヽ::::::::::￣ヽ
　　　　　　　 '::::::::::: :,. '::::/:/　｀　|::|:::::::ト , ----- ､ :::l ::::::::::::::::ﾞ
　　　　　 |::|:::::::ノ::_／, ' __　　|::l::ヽ::ヽ＼ ::::::::::::::: | ::::::::::::::::|
　　　　　　　丁!￣::!::/イ,.ｨ´　｀ヾ|::ヽ:::ヾ::＼_｀_ヽ ::::::::| ::::::::|::::: |
　　　　　　　 |ﾍ:::::ヽ:::::::|　ﾄｨ_､|　ヽ| ＼!` 7:::::::｀ヾ､::ﾉ ' ::::::|::::: |
　　　　　　　　ハ:::N＼::l　ゝ_..ノ　　　　　ハ::_,ﾍ| ﾊi /::::::::,. ::::,
　　　　　　　 l::::::ヽ::::::::ヽ　　　　　　　　　ゝ __.ノ,.'::::::::::::./:::::/
　　　　　　　 |:::∧:::::::::::;ﾍ　　　　'　　　　　　／ｲ:::::::::::/::ｲ::|
.　　　　　ﾚ'. │:::::::|::::ヽ.　　 ,- ､　　　　　フ:::::/::::::小/∨
　　　　　　　　　|:::::::.ﾊ/ヽl ＞._j　/　　　　イ::／/::::イ/
　　　　　　　　　|::::/　　／　ﾉ /フT　　　/,':::::_イﾚ
　　　　　　　　V　 _ ノ　ｰ＜'/ﾉ , 介￣　l::/´　＼
　　　　　　　　　, -ーf　　ー-ﾉ !-イ/l::!ヽ　ﾚ　　　　＼
　　　　　　　　　|三r | 　､__ ﾉノ　//_j|:|ヾ:ヽ
　　　　　　　γ´ ゝrゝl　　ノ|　／ｲ/{.|:|
　　　　　　　(j 　入(^つ-rく> ´//`l{´|:|

　　　　　　　　　γ⌒)
　　　　　　　　 /　⊃￣￣￣＼
　　　　　　〃/　/　　⌒　　⌒ ヽ∩⌒)　））　そうっすね。でもダンベルやバーベルも使ってるっすよ
　　　　　　　γ⌒)　（ ●）（●）..|/　ノ　まあロシアの人たちにとってはただの筋トレの道具として考えてない
　　　　　　／ _ノ　　　（__人__）　}　/　））ようっすね。ロシアの人いわくこれで鍛えると特徴的な肉体になるそうっすね　
　　　　　（　 <　　.　　　｀ ⌒´　､（ ⌒）あとバランス力を上げ脂肪燃焼しやすい器具といわれてるっすよ
　　　　（( ＼　ヽ　　　　　　　　　/
　　　　　　　ヽ_　_　　　　　　　|ノ　　　　　　
　　　　　　　　|　　　　　　　 |
　　　　　　　　|　　　　　　　　　|
　　　　　　　　i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ

237 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:40:40 ID:smHgwdvC

　　　　　　　〈＼　／￣￣￣＼　　　　　バーベル、ダンベルを使ったトレーニングの基本は体を固定して
　　　　　　　　ヽ＼　⌒　　⌒ ヽ　　　　,,,目的の部位を鍛えることに重点を置いてることが多いっすが
　　　　　　　　　0)）! （ ●）（●） |　 /⌒_）ケトルベルは体の反動を使い、全体を使って行っていくっす
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }　ノ　ﾉ　球体を振り回すことが多いため、遠心力を筋肉で引き寄せる動作が多いっすね　
　　　　　_＿.　}､.　　　　｀ ⌒´　､｀　 / でもダンベルみたいな使い方もできるっすよ　　　　
　　　（⌒　　　　　　　　　　　 |_,,,ノ
　　　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|
　　　　　　　　|　　　　　　　 |
　　　　　　　　 |　　　　　　　　　|
　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ''

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼＼
　　　　　　　　/ / 　⌒　　⌒　ヽヽ　　　,,, 　このケトルベルはダンベルより重く感じるっすよ
　　　　　　　　//　　(（ ○）（○）) |　/⌒_））
　　　　　　　　||　　　　（__人__） } ノ　ノノ
　　　　　_＿.　}、.　　　｀ ⌒´　　、｀ //
　　（（⌒　　　　　　　　　　　 |_,,,ノ
　　　　""''''''ヽヽ　　　　　　　　　||
　　　　　　　⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒

238 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:41:30 ID:smHgwdvC

　　　　／￣￣￣＼
　　／　─　　 ─ ＼　　　　ケトルベルはダンベルみたいに重さがたくさんあるのかお？
　／　（●）　（●）　＼
　|　　　　（__人__）　　　　|
　＼　　　｀ ⌒´　　　／
　／　　　　　　　　　　|
（＿ )　　・　　　・　　|｜
　　ｌ⌒ヽ　　　　＿ﾉ |
　　|　 r　` (;;;U;;)　　）__）
　（＿ノ　￣　／　／
　　　　　　　　（＿）

　　　　　　　 ,　　´__ ｀ -　、　　　　　｀丶、
.　　　　　　／　／　　/　　　｀ - 、　　　　　　丶
　　　　　／　／　　　 '　　 /　　　｀ - 、　　　　＼　　　　／
　　　　 /, 　 ' /　　 / 　／!ｌ　｜　　　｀　､　　　＼　　／
.　　　 //　/ /　　　/__∠. 斗‐　| l、　　|　l　｀　､　　　　` く::＼
　　　 /ｲ　/| ′ ／/／二ヽ！　 | | ＼　|　|　　,|　＼　　　＼:ヽ　　　　　買う時にどんな重さを買えばいいの？
　　　　 | / l| ｌ／　,ｲ:'〈ｆ!ﾊ '｜l　l! !__　メ、'　 / !　　.:ｌ:＼　　　　ヽ冫
　　　　 l'′l| l ／/::,′ |l:::}　　ｌ l|´ ,二ヽ＼/ /　　.:;'::::::::＼　　／
　　　　 { 　 | 'l..:/:::,'　､ゝ'′ 　 l | 〃｢「｀ヽ/ X　 .:::/:::::::::::::::｀Y
　　　　　 !　ｌ:::ｌ::{ "" ｀　　　　ｌ| 　 | !::::::ｉ}/　　.::/::::::::::::::::::::,′
.　　　　　　　 l |:ﾊ　　 !　　　　　　　ゝｔzノ'　　 .:/:::::::::::::::::::;/
　　　　　　　　　ｌ|::∧　 _　　　 """ `ｰ／　　.:／:::::／::::::::〃
　　　　　　　　　 |:':/::>、ヽ　_＿　 - ´::::::;::::::'::::::／:::::::／/
　　　　　　　　　 }/ｌ:/　ヽ.__/￣ー=＜彡::;:::イ/:::::::／／
　　　　　　　　 / /′　/ｲ/　　　　　　イ::／:/::;:イ　'
　　　　　　　　 ′　　 .ｲ　　　　　　 l//:/::ハヽ
　　　　　　／⌒ー‐､／/　　　　　　 ! / ｲ　　　 i
　　　／＿_/ ,.-イ　/　　　　　　　 lﾍ　　　 {
　　　　}／´⌒Y　　／　　　　　　　　　 l　,　　　ヽ
.　　　｛　　　 |　／　..:/　　　　　　　ｉ;　　ｌ　',　　　　　＼
.　　　 |　　＿_!/　　.::/ 　　　　　 '::　　 l　ﾞ､　　　　｀７
　　　」／　 /　　 .:/　　　　　　　 '::::;　　 l　　ヽ.　　　　 /
　　　 j/　　ノ　　 .:/　　　　　　 ':::::;　　ｌ　／|　　　／
　　　〈　　　＼　 .::/　　　　　　　　/::; '　　　 ∨､/_,　 '´
.　　　｝　　　＼/　　　　　　　　/:::'　　　　ハ::ﾑ
　　　！　　　 _７ー-　 _　　　　′　　　／::::::',_ﾉ
　　　｜　　厂 /　　　　　 ¨　ァ　､＿,　イ::::::::::::::',

239 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:42:19 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　重さはたくさんあるっすね
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |男は12㌔でスタートがいいっすね
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }女性は4㌔か6キロでスタートっすね
　　　　　　　　/､.　　　　｀ ⌒´　ヽ一番重いケトルベルは１が知ってる限りでは８０㌔が最高っすね
　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　|中が空洞で自分で詰めるタイプもあるっすね
　　　　　　　|　　　　　　　　　　 |　/あれは旅行先でも鍛えられることで評判っすね
　　　　　　　ヽ_|　　┌──┐　|丿
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|

　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　.u　　　＼　　は、八十キロ？？
　　　　　　　 (（○）) (（○）)　これ1つでかお？？
/⌒)⌒)⌒. ::::　（__人__）　l_j :::＼　　　 /⌒)⌒)⌒)
|　/　/　/　　　　 |r┬-|　　　　　|　(⌒)/　/ / /／
|　:::::::::::(⌒)　U　.|　|　 |　　　／　ゝ　　:::::::::::/
|　　　　　ノ　　　|　|　 |　　　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　 └ー.┘　　　　ヽ /　　　　／

240 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:43:18 ID:smHgwdvC

　　　　　,､‐ "￣~ `丶､　　＿
　　　 /　　 /ﾊヽ　　　ヽ〈〈〈〈ヽ　　　自分いつもペットボトルで体エクササイズしてますわ～
　　　/　　 //　ヽ＼　　〈⊃　　}　　　っていうひとなんかこの空洞ケトルベルで自分で調整してやるのが
　　 |　　/ ＼　｀/ `、i　|　　|　　おすすめっすよ～
　　　| 　 | （ ●）（●　　i　|　　|
　　　| i　,|::::　（__人__） :::|　　!
　　ﾉ .|　|＼　　・　　,ノ| .|　 /　
　　　|　ヽ|／ヾ￣下~/　|ﾉ／
　　ﾉﾙ／`ー||＿,ィ,,`＼/
　　　 / 　　ノ　　　　☆ |
　　　>、 /＿　　　　☆|
　　　(＿＿＿）　　　　|

　　　　　　　／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼
　　　　 , ':: : : : : : : ::/: : : : : : : : ::/::: : !: : : : :: : : : : : : : : :＼
　　　　　/: : : : : : : : :./: : : : : : : : :./: : : ﾊ. : : : : : : : : : :ヽ: : : :::ヽ
　　　　.': : : : : : : : : ,. : : : : : : : :ﾚ':::/: /　!:ヾ＼: : : : : : :.:!: : : : : :!
　　　　!: : : : : : : : : ::! : : : : : : ／ィ:::／　 !::| ＼ヽ::: : : : ::!:: : : :l:::!
.　　　!:: : : : : : : : :::|: : :_ ,.／´, '／--─ ''､l 　　ゞ::､: :. :.l.: : : :ｲ.:!
　　　 !::::: : : : : : : ::|: : : : :-ーｲ　　　　ヽ.＼　　＼,: :..|::ｨ:./'ﾚ'
　　　　 !: : :: : : : ::/´|!: : : : :l:.l:.:| 　､. _____ ,　　　 ´ /::j: i/ノ
　　　　〉: l!:::: : :.{　ｨ!::: : : :.!:l!::| 　｀￣｀　　　 '=jィ／´　　ペットボトルを使ってダンベル
　　　　　　ハ:l ::::::::ﾒﾑ::!:::::::ﾊ!`ヽ　　　　　　　/　i:ﾊ　　　　　　のように使って体鍛えるのはいつのまにか
　　　　　　　 l| ヽ ::::ﾊ:::!::::::| |!　　　　　　　　　--　ｲﾘ l!　　　　　やめちゃうんだよね・・・
　　　　　　　　　 V　ヾ!::::::| l'　　　　　　　　　.ｲ::: '　'
　　　　　　　　　　　　　ﾊ!: !　ゝ　＿＿_ _, イ::::|::/
　　　　　　　　　　ノ´ ＼　ヾ.　　/'　　　　　|::://
　　　　r v - ＜ _ 　　　ヽ　　/!　　　　　　j/ '
　　γﾏ_jr-､_ﾉrｰ､ゝ-､　　　＼ヽL＼
　 f' ／三/三三`~j　､ﾉ　　, ｨ'ﾆL!＼＼-v ､
　 v' 三 / 三三　ゝｰ 1_}　//　/∧ヾ.＼ >　ム
　/ 三 /三三三三「　| _!//　　! | ﾊ　＼!| }　ノ

241 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:44:34 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　ちなみにロシア軍では男は24㌔が標準とされてるっす
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |女性は16㌔をめざして欲しいっすね
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }
　　　　　　　　/､.　　　　｀ ⌒´　ヽ
　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　|　　　　　　　　　　 |　/
　　　　　　　ヽ_|　　 _______________|丿
　　　　　　　　　|　　| ∧∧ ||　　|　ｷｯ
　　　　　　　　　|.　. | ( ﾟДﾟ)||　　| 　＜　あれ？
　　　　　　　　　|. 　.|/　　つ||　 o|

　　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　/. 　￣　　￣ヽ　ケトルベルはウェイトトレーニングより短い時間でやるのが一般的っすね
　　　　　　　　　/　　（ ○）（○） |大体40分くらいで終わらせるようにするっすよ
　　　　　　　　 |.　　　　（__人__） }これは週５で毎日やってもいいらしいっすよ
　　　　　　　　/､.　　　　｀ ⌒┃´ ヽでも、筋肉痛がでたら休養するべきっすね
　　　　　　　/　..　　　　　　　┃　　|
　　　　　　　|　　　　　　　　　┃|　/
　　　　　　　ヽ_|　　┌──┐　|丿
　　　　　　　　 |　　├──┤　|
　　　　　　　　 |　　├──┤　|

242 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:45:28 ID:smHgwdvC

　　,′ . .....:.::/:.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:.:.:.:. |:|:.:.:l:.:.:.:.:.:.:.:｀ヽ、:.:.ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ
　 ,'　 . .:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:.:./:.:. |:|::.: |:.、:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:｀、:.:.:.:.:.:.:l::｀、
.　!..:.:.:.ｌ:.:.:.:,':.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:.:./:.:.:./l:|::.:.:|:.:ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:｀、:.:l:.:.:.:.:.:.l.:ﾄ､:|
　{.:.:.:.:.|:.:.:.:l:.:.:.:.:.:.:.:.:l:.:.:.:./:.:.:,ｲ:;ハ::.::､:.:.:＼:.:.:.:.:.:.:.:.:l:.:.:.|:.:.:.:.|:.|:|　l|
.　ｌ::.::.:.| .:.:.|:.:.:.:.:.l:.:.:.|:.:.:/:.:.:///＿入:_ヽ:.＼ヽ､:＜´l￣:|:.:.:.:.|:.ｌ:|　ｌ|
　 |::.::.::!::.: |::.:.:.:.:.|:.:.:|／;:∠ｲ/´ 　ヽ＼:＼ヽ、 ,.=キミ!:.:.:.//l/　ﾘ
.　ｌ::.::.::.::.::l::.:.::.:.:.l／／　　_, -=＝rミ＼＼:ヽ　个ｔｸ}〃 :;〃 /　　
.　｀､::.::.::. |::ｌ::.∠イ::.|　＜ V弋ｽ┤　　　ヽ　└- ' ﾘ::/　 /　　　　ウェイトトレーニングでもあまり長くやるものじゃない
　　｀､::.:: ｌ::|::.::.::.:|::.:ﾄ、　　ヾﾆ-‐'　　　　　　　　　イｨ′　　　っていわれたな～
　　　 ll::.::.|::|::.::.::. |::.ｌヽ＼　　　　　　　　　　 /　　 /l:|
　　　　||::.::l::.|::.､::.::l::.｀､｀ヽ　　　　　　　 , 　／::Ｎ
　　　 lﾄ､:ﾚﾍ::.|::.::.＼::ヽ、　　　　　￣　／::.::.;′
　　　　　　＼ヽl::.::.::.::|ヽ:＞、　　　　　　／!::.::.: ,′
　　　　　　　　 |::.::.::.:l　｀ヽ､　｀¨￢ｰ-‐'´|/|::.::.:/
　　　　　　　　　ヽ::.::.:｢ー- ､　　　ト､　　 !::.:/
　　　　　　　／ヽ::.|　　　｀丶､|∠＼　 |::/
　　　　 r─＜´　　 ∨　　　　／,.ｲ {_}｀ヽ｀ﾒ/_
　 r┬イ^ヽ、　〉　　　　　／／/ /}{|＼＼　｀くヽ

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼　　やる夫はどんなに長くても1時間30分は越えないお～
　／　　─　　 ─＼　　まあ間休憩をしっかりとってだいたい一時間くらいかおね～
／　　（●）　（●）＼
|　　　　（__人__）　　 |
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

243 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:46:30 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　/:::　⌒　　⌒ ',,　ロシアの軍隊ではケトルベル使って鍛えているっすよ
　　　　　　　　　　　ｌ:: 　　（●）（●）怪我は激しい動きに似合わず意外に少ないらしいっすよ
　　　　　　　　　　　　　　ｌ::::　　　（__人__）::: ', 　　　　_,.. -,'ニニ=筋肉だけじゃなく靭帯や腱の強化できるためらしいっす
　　　t;:''ﾆ二,'''‐ ､_　　　ﾘ::::　　　｀ ⌒´　　　' --‐;:'ﾆ-'''"まああっちは指導員がたくさんいるためじゃないっすかね～
　　　　　　　｀`''‐ ﾆ,'‐-+-　　　　　　　　　 l￣
　　　　　　　　　　　｀`'i‐::　　　┌──┐　|
　　　　　　　　　　　　 |:::　　　 ├──┤　|
　　　　　　　　　　　　　 |::: 　　　├──┤ |
　　　　　　　　　　　　i:::. 　　├──┤　!
　　　　　　　　　　　　 ';::::. 　　├──┤ l
　　　　　　　　　　　　　 ';::::..　 ├──┤i
　　　　　　　　　　　　　ヽ:::::::................:::. ヽ
　　　　　　　　　　　　　__,. ‐'":::::::::;:--‐‐､::::. ',
　　　　　　　　　　　　 `''-､;;;;;;: ‐'"　　　　ヽ::. l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ,l
　　　　　　　　　　彡
　　　　　　　　　　　　　　...::::::::::::::::::::::::::::...
　　　　　　　　　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::::::::

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼（ ;;;;(
　／　　＿ノ　ヽ__＼) ;;;;)
／　　（─）　（─ /;;／　　軍隊とか話がダイナミックダイクマ～♪
|　　　　（__人__） l;;,´　になってきたお
./　　　　 ∩ ノ)━・'／
(　＼　／＿ノ´.|　 |
.＼　 " 　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

244 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:47:47 ID:smHgwdvC

　　.'::::::::::::::::::::::: ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　|:::::::::::::::::: ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　`　　．::／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: _＿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ）
　　　　　〉′::::::::::::::::::::::::.,.　 -‐…'' ¨ ￣ i　　￣　¨　…－.. _／
　　　　 ′:::::::::::::::::::::: ／　　　::::/　　　|　　　　　　　＼＼'
　　　　 l :::::::::::::::::::: , ′　　　:::::/　 ,　　∧　　i::: 　,　　　　　＼
　　　　 | ::::::::::::::::::/　　　　　::::/ i／　 /　 i　　 ::::　＼　　　,.　ヽ
　　　　　` …- ､/　　　　　 :::::i-'―/-/..__ 　ヽ　＼ :::::::ヽ.　　 l::::　 ',
　　　　　　　　':: 　/ 　　　ﾚ ' ィ　／__＿-`ヽ＼　＼::::::::丶　|::::: 　 .　　　具体的にはどんなこと
　　　　　　　　|:::　 i　　ー…丁ｲ´ヽ fｨ弋バ　　　` ー＼-::: 　|::::::::| |　　　　やるの？？
　　　　　　　　 |:::　 | 　i　　:::::　l　　 _ゝフ'　　　　　ｫ=､ヾ:::::Y::::::ﾊﾉ
　　　　　　　　 |:::::::::......i:...　 :::::ヽヽ　　　　　　　　　　iﾊ::ﾊ!ﾊ:::::l::::/
　　　　　　　　 ∨:::::ヽ:::ヽ:::::::::::::|＼　　　　　　　_　'　` 　∧':::::ﾚ'
　　　　　　　　　 . :::::::::＼ ::::::::::::|　　　　　 /　∨　　　ﾚ::／
　　　　　　　　N::::::::::::::ヽ::::::::| 　　　　　`ー′　　ﾊ::l
　　　　　　　　　　　V小::::V!::::::|　､　　　　　　　　イ! V
　　　　　　　　　　　　V　!:::::ﾘ　　　＿ ..　イ∧:::!|
　　　　　　　　　　　　／⌒!::/､　　　　/　　　　　　 ∨
　　　　　　　　　　／　　'′　＼　/
　　　　　　_ √_V `i　　　　　　　＞-､
　　　　　　f/⌒r--､ヽVヽ　　　　 /::ｲ:｢_}ヽ
　　　　 /::￣::⌒)l│ l〈　　　　/::/1:|._}:|∧
　　　　　/::::::::::::::::（j.ﾉ │l 　　／:/　|::|._}:|　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　具体的にこういうことやるっすね
　　　　　　　　　／￣￣￣＼　　　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo　
　　　　　　　　　 / 　⌒　　⌒　ヽ　　　　http://www.youtube.com/watch?v=VgcOuY2wq0U
　　　　　　 /　　（●）（●）　|　　http://www.youtube.com/watch?v=x0T_wqLY3NE　　　　　
　　　　　　 |　　　（__人__）　 }　　レベル高いのはこれ
　　　　　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　＼　　http://www.youtube.com/watch?v=1b6puhm1PnM&feature=related
　　　　　　　　(　＼　／＿ノ　|　 |　　他にもたくさんあるっすね
.　　　　　　　　＼　“　　／＿＿|　 |　
　　　　　　　　　 |＼／＿＿＿／
　　　　　　　　　|　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　|　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　|　　　　∧　　　　|
　　　　　　　　｜　　　|　｜　　 |
　　　　　　　　 |　　　｜　|　　　｜
　　　　　　　　（＿_＿_）（_＿＿_）

245 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:48:44 ID:smHgwdvC

　　　　　　｜　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　 , -┴=＝――-　 .. _　　　　　〉
.　　　／／´　　　　　　　　　　　､　､　/
　　　 { / 　 ,　-‐ァ＝＝=‐-　.._ 　ヽ ∨　　　なんかすごいね・・・
　　　　＼／　／　　 /,　{ 　　｀ヽ　　!　　　これって教本とかDVDってないの？
　　　 , ' 　 , '　　／/　ﾊ　｜　ﾄ､ |
　　　/　　 /＿, ／ //∠=ヽ､　} 　 lハl
　　 l　/　{ ,ィf´　ノノ 7ｆ_ｊ｀ゞV　　 }　|
　　　j∧　「{kﾂ　　　　ﾞｰ'　 /　　 ,′i
　　　　ヽ{　　｀　　　　u. ノ　　 /　/
　　　　八　 ´｀　　ｰ=イ　ｆl　/
　　　　　ハ＼　　　　　...::::::|　ｊハ{
　　　　　　＼{` ー‐､.:::::::::::|　/
　　　　　　｀　　｣::::::／ｊ /＼
　　　　　　　　　　／x＝く　 ´　_ｆ～､
　　　　　　　　ｆ＾ｱ〃ﾉﾊ　ヽ　ﾉﾒ～ヽ

　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　ちゃんとDVDがでてるっすよ
　　　　　　/　　（ ●）（●） |　http://www.7andy.jp/dvd/detail/-/accd/D0223012
　　　　　　|　　　　（__人__） }　他にもあるっすね
　　　　　　}､.　　　　｀⌒´　ﾉ　本ならこれっすね
　　　　　ヾ≧　, ＿_ ,　　イhttp://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/kettle_tm.htm
　　　　（´｀)　 l {ﾆ0ﾆ}､　|＿＿___
　　　　 /l, l└ ﾀl」／|´ Windows　｀l
　　　ヽ/　l l__　.／　 |__＿Vista＿__|
　　　,/　　L__[]っ／　　　　　　　／

246 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:49:31 ID:smHgwdvC

　　　　　　　　　　　　 (ヽ三/)　））
　　　　　　　　　＿＿　 ( i)))　　　せっかくだからちょっとやらせてくれお～
　　　　　　　／⌒　　⌒＼　＼
　　　　　　／（ ●）　（●）＼）
　　　　.／:::::: ⌒（__人__）⌒::::＼
　　　　| 　　(⌒)|r┬-|　　　　　|
　　　 ,┌､-､!.~〈`ー´/　　　＿/
　　　 | |　|　|　 __ヽ、　　　/
　　　ﾚレ'､ﾉ‐´　　￣〉　　|
　　　　｀ｰ---‐一'￣

　　　　　　　　　　　　　　　　　 |｀ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |::::ヽl
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::ｌ |
　　　　　　　　　　／￣￣￣＼　　 |:::::ｌ |
　　　　　　　 / 　⌒　　⌒　ヽ.　 |:「￣　　お店の商品だからお断りっす
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |　 /⌒_）　　でも買ってくれるなら考えてもいいすよ～
　　　　　　　　 |　 *　　（__人__） }　ノ　ﾉ　　
　　　　　_＿.　}､.　　　　｀ ⌒´　､｀　 /
　　　（⌒　　 ////////／Ｗ＼;|_,,,ノ　　　　　　
　　　　""''''''/////////ＷＷＷﾐ
　　　　　　 /////////WWWWWﾐ
　　　　　　/////////WWWWWWﾐ
　　　　　/////////彡￣＼Wミﾐ
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　 |＿ノ

247 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:50:26 ID:smHgwdvC

　　　　　　　ﾏ三三三三三三三三三_|
　　　　　　 __∨三三三三三三三二ﾆl‐￢
　　　　　　ヾ二二二二二二二二三三∨
　　　　　　 ∨三三三三三三三三二/　　　　　　ってまた部屋でドタバタやったら大怪我しちゃうよ
　　　　　　〉―￢六::丁::＼::.:ヽ::.::|:｀、（でもちょっとやってみたいかも・・・）
　　　　　　　　ｌ::.::ｌ::.:/　,ヽ:＼::､:ヽ::.|::.:l::.::|
　　　　　　　 |::.:l:|::.|／　＼:ヽ｀T::.|::.l::.:;′
　　　　　　　ヽ::l:|:ﾘ ●　　　●:j:V::/::/
　　　　　　　　　ヾ|:|　　　　　　　|::.:/::/
　　　　　　　　　　川V⌒Y^ｰ′ l::.:／
　　　　　　　　 r‐７ﾟ＼__}-‐＜ |:/｀Z入
　　　　　　　　　く /ﾟ　　/:｢|:lヽ、〉Ｙ ) : :ｌ
　　　　　　　　 /:/ﾟ　　/:/| |:ﾄ､:∨:/ ｝: : :|
.　　　　　　　 /:/ ＼ /｀|:| ｌ|:|　￣| {: : : :｀、
　　　　　　　ｌ∧ 　 /|　ｌ｣ |ｌ｣　　 |｛ : : : : :＼

248 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI ：09/04/25 21:50:30 ID:smHgwdvC

　　　　　　　ﾏ三三三三三三三三三_|
　　　　　　 __∨三三三三三三三二ﾆl‐￢
　　　　　　ヾ二二二二二二二二三三∨
　　　　　　 ∨三三三三三三三三二/　　　　
　　　　　　〉―￢六::丁::＼::.:ヽ::.::
　　　　　　　　ｌ::.::ｌ::.:/　,ヽ:＼::､:ヽ::.|::.:l::.::|
　　　　　　　 |::.:l:|::.|／　＼:ヽ｀T::.|::.l::.:;′
　　　　　　　ヽ::l:|:ﾘ ●　　　●:j:V::/::/
　　　　　　　　　ヾ|:|　　　　　　　|::.:/::/
　　　　　　　　　　川V⌒Y^ｰ′ l::.:／
　　　　　　　　 r‐７ﾟ＼__}-‐＜ |:/｀Z入
　　　　　　　　　く /ﾟ　　/:｢|:lヽ、〉Ｙ ) : :ｌ
　　　　　　　　 /:/ﾟ　　/:/| |:ﾄ､:∨:/ ｝: : :|
.　　　　　　　 /:/ ＼ /｀|:| ｌ|:|　￣| {: : : :｀、
　　　　　　　ｌ∧ 　 /|　ｌ｣ |ｌ｣　　 |｛ : : : : :＼

249 名前：シロクマン ◆Hfu/bMQ9oI [] 投稿日：09/04/25(土) 21:51:52 ID:smHgwdvC

おわり～
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;'´（_ ﾊ）｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　 |日| 　　i
　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ　.）〔〕（　 ,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼（ | | ）／　長所
　　　　　　　　　　／￣￣￣＼. 　｀ | | ´　　　　ケトルベル１つで全身トレーニングが出来る。
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ　　 | |,,,　　　ダンベルとは違う刺激をえることができる。
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |　 /⌒_）　　　コア・ストレングスの強化に効果的。
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }　ノ　ﾉ　　　工夫次第で多くの鍛え方ができる。自由度が高い。
　　　　　_＿.　}､.　　　　｀ ⌒´　､｀　 /　　　　　立体的なトレーニングができる。
　　　（⌒　　　　　　　　　　　 |_,,,ノ　　　　　正しい鍛え方ならバランス力、腱や筋が鍛えられる。
　　　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|　　　　　　　短所
　　　　　　　　|　　　　　　　 |　　　　　　　　胸、脚の種目が薄い。
　　　　　　　　 |　　　　　　　　　|　　　　　　　やり方がうまくないと肘、手首に負担がかかる。
　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./　　　　　　　　屋内だと思い切ってできない。
　　　　　　　　　＼＿　　　　|/　　　　　　　　　重量可変式でないタイプがある（というよりそっちのほうが多い）
　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）　　　　　　　　　長い時間はできない
　　　　　　　　　（　　　 _／　　　　　　　　　　　心臓に不安ある人は危険
　　　　　　　　　 |＿ノ''　　　　　　　　　　　　　ごみ処理がめんどい

250 名前：１[] 投稿日：09/04/25(土) 22:37:51 ID:smHgwdvC
次回ストレッチか睡眠についてやりますがどっちがいいか安価で
２５４

251 名前：名無しのやる夫さん[sage] 投稿日：09/04/25(土) 22:38:43 ID:6EkxMibr
睡眠希望

252 名前：名無しのやる夫さん[sage] 投稿日：09/04/25(土) 22:45:54 ID:tqUCWwQr
ストレッチがいいな

253 名前：名無しのやる夫さん[sage] 投稿日：09/04/25(土) 22:48:31 ID:7xuln8xe
じゃあ安眠で

254 名前：名無しのやる夫さん[sage] 投稿日：09/04/25(土) 22:49:22 ID:7Rr8xF6F
すいみんー

255 名前：１[] 投稿日：09/04/25(土) 22:58:04 ID:smHgwdvC

　　　　　　　ﾏ三三三三三三三三三_|
　　　　　　 __∨三三三三三三三二ﾆl‐￢
　　　　　　ヾ二二二二二二二二三三∨
　　　　　　 ∨三三三三三三三三二/　　　　
　　　　　　〉―￢六::丁::＼::.:ヽ::.::
　　　　　　　　ｌ::.::ｌ::.:/　,ヽ:＼::､:ヽ::.|::.:l::.::|
　　　　　　　 |::.:l:|::.|／　＼:ヽ｀T::.|::.l::.:;′
　　　　　　　ヽ::l:|:ﾘ ●　　　●:j:V::/::/ 　　それじゃすいみんに決定ね
　　　　　　　　　ヾ|:|　　　　　　　|::.:/::/ 　　寝る子めちゃめちゃは育つよ～
　　　　　　　　　　川V⌒Y^ｰ′ l::.:／
　　　　　　　　 r‐７ﾟ＼__}-‐＜ |:/｀Z入
　　　　　　　　　く /ﾟ　　/:｢|:lヽ、〉Ｙ ) : :ｌ
　　　　　　　　 /:/ﾟ　　/:/| |:ﾄ､:∨:/ ｝: : :|
.　　　　　　　 /:/ ＼ /｀|:| ｌ|:|　￣| {: : : :｀、
　　　　　　　ｌ∧ 　 /|　ｌ｣ |ｌ｣　　 |｛ : : : : :＼

続き

やる夫が鍛えるようです 19話 ロシアのトレーニング器具 ヌーそく

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やる夫が鍛えるようです　19話　ロシアのトレーニング器具